Sdílejte afirmace
s přáteli.
Právě teď.
Afirmace jsou pozitivní nepodmíněná ujištění nebo „pohlazení“, která potřebuje od ostatních lidí nebo sám od sebe dostávat každý, aby se mu dobře žilo. Stáhněte si vaši oblíbenou a sdílejte ji s přáteli třeba na Instagramu, použít se dá i jako pozadí na obrazovce vašeho telefonu.
2. Podnět - Průzkum - Bezpečí
3. Struktura - Hranice - Vyjádření rostoucího sebeuvědomění
- Těší mě, že začínáš samostatně přemýšlet.
- Smíš se naučit samostatně přemýšlet, stejně jako druzí.
- Smíš zároveň myslet i cítit.
- Smíš vědět to, co potřebuješ a požádat o pomoc.
- Smíš být sama sebou a my o tebe přesto budeme pečovat. / Smíš být sám sebou a my o tebe přesto budeme pečovat.
- Je v pořádku být naštvaná a my nedovolíme, abys ublížila sobě nebo druhým. / Je v pořádku být naštvaný a my nedovolíme, abys ublížil sobě nebo druhým.
-
Smíš říkat ne a posouvat hranice, jak potřebuješ - dohlédneme na bezpečí tvoje i druhých.
4. Uznání - Sebeúcta - Procvičování sociálních dovedností
- Smíš zkoumat, kým jsi a zjišťovat, kdo jsou jiní lidé.
- Smíš si zkoušet různé role a způsoby, jak být mocná. / Smíš si zkoušet různé role a způsoby, jak být mocný.
- Můžeš mít moc a současně požádat o pomoc.
- Všechny tvoje pocity jsou v pořádku.
- Dokážeš zjistit dopady svého chování.
- Dokážeš zjistit, co je předstírané a co skutečné.
- Miluji toho, kým jsi.
- Dokážeš rozeznat fantazii od reality.
5. Neklid - Orientace v soc. prostoru - Odolnost
- Smíš se učit z vlastních chyb.
- Smíš samostatně přemýšlet a vyhledat pomoc, když se trápíš.
- Než řekneš ano či ne, smíš přemýšlet.
- Dokážeš najít způsob, jak dělat, co ti vyhovuje.
- Smíš důvěřovat své intuici, která ti pomůže rozhodovat se, co udělat.
- Dokážeš si osvojit pravidla, která ti pomohou žít s druhými.
- Dokážeš se naučit, kdy a jak nesouhlasit.
- I když se neshodneme, chceme s tebou být a můžeme se učit společně.
6. Sex - Podpora růstu
- Smíš vědět, kdo jsi, a smíš si osvojovat a procvičovat dovednosti potřebné pro nezávislost.
- Smíš rozvíjet vlastní vztahy, zájmy a cíle.
- Můžeš růst ve své ženskosti a přesto být občas na někom závislá. / Můžeš růst ve své mužnosti a přesto být občas na někom závislý.
- Můžeš se učit používat staré dovednosti novými způsoby.
- Těšíme se, že tě budeme znát coby dospělou. / Těšíme se, že tě budeme znát coby dospělého.
-
V každém věku jsi hodna lásky. / V každém věku jsi hoden lásky.
-
Můžeš se vítat a loučit s lidmi, rolemi, sny a rozhodnutími.
-
Můžeš utvářet a zkoumat své závazky vůči vlastním hodnotám a cílům, rolím a úkolům.
-
V průběhu let dokážeš rozšiřovat své závazky vůči sobě, své rodině, přátelům, společnosti a lidstvu.
-
Můžeš být nezávislá i vzájemně závislá. / Můžeš být nezávislý i vzájemně závislý.