Sdílejte afirmace
s přáteli.
Právě teď.
Afirmace jsou pozitivní nepodmíněná ujištění nebo „pohlazení“, která potřebuje od ostatních lidí nebo sám od sebe dostávat každý, aby se mu dobře žilo. Stáhněte si vaši oblíbenou a sdílejte ji s přáteli třeba na Instagramu, použít se dá i jako pozadí na obrazovce vašeho telefonu.
2. Podnět - Průzkum - Bezpečí
3. Struktura - Hranice - Vyjádření rostoucího sebeuvědomění
-
Smíš být sama sebou a my o tebe přesto budeme pečovat. / Smíš být sám sebou a my o tebe přesto budeme pečovat.
-
Je v pořádku být naštvaná a my nedovolíme, abys ublížila sobě nebo druhým. / Je v pořádku být naštvaný a my nedovolíme, abys ublížil sobě nebo druhým.
-
Smíš říkat ne a posouvat hranice, jak potřebuješ - dohlédneme na bezpečí tvoje i druhých.
4. Uznání - Sebeúcta - Procvičování sociálních dovedností
5. Neklid - Orientace v soc. prostoru - Odolnost
- Smíš se učit z vlastních chyb.
- Smíš samostatně přemýšlet a vyhledat pomoc, když se trápíš.
- Než řekneš ano či ne, smíš přemýšlet.
- Dokážeš najít způsob, jak dělat, co ti vyhovuje.
- Smíš důvěřovat své intuici, která ti pomůže rozhodovat se, co udělat.
- Dokážeš si osvojit pravidla, která ti pomohou žít s druhými.
- Dokážeš se naučit, kdy a jak nesouhlasit.
- I když se neshodneme, chceme s tebou být a můžeme se učit společně.
6. Sex - Podpora růstu
- Smíš vědět, kdo jsi, a smíš si osvojovat a procvičovat dovednosti potřebné pro nezávislost.
- Smíš rozvíjet vlastní vztahy, zájmy a cíle.
- Můžeš růst ve své ženskosti a přesto být občas na někom závislá. / Můžeš růst ve své mužnosti a přesto být občas na někom závislý.
- Můžeš se učit používat staré dovednosti novými způsoby.
- Těšíme se, že tě budeme znát coby dospělou. / Těšíme se, že tě budeme znát coby dospělého.
- Věříme, že si řekneš o podporu, pokud ji budeš potřebovat.
- Dokážeš rozlišovat mezi péčí o sebe i druhého a sexem a dokážeš nést zodpovědnost za své potřeby i chování.
- V každém věku jsi hodna lásky. / V každém věku jsi hoden lásky.
- Smíš tvořit, radovat se, být kompetentní a produktivní.
- Můžeš dokončit každý úsek své cesty a těšit se na další.
- Můžeš se vítat a loučit s lidmi, rolemi, sny a rozhodnutími.
- Můžeš utvářet a zkoumat své závazky vůči vlastním hodnotám a cílům, rolím a úkolům.
- V průběhu let dokážeš rozšiřovat své závazky vůči sobě, své rodině, přátelům, společnosti a lidstvu.
- Můžeš důvěřovat své vnitřní moudrosti.
- Tvoje potřeby jsou důležité.
- Můžeš být nezávislá i vzájemně závislá. / Můžeš být nezávislý i vzájemně závislý.
